De nieuwe beweegtrend ‘plogging’ gaat de hele wereld over: tijdens het hardlopen het afval dat je tegenkomt opruimen. Het woord is een combinatie van ‘plocka’ en ‘jogging’, en werd waarschijnlijk voor het eerst gebruikt door Zweedse trendsetters. De winst voor je gezondheid en voor het milieu is nu ook in Breda!
Help jij ook mee? Maak Breda een stukje schoner en werk aan je conditie. Zaterdag 12 mei is de primeur en organiseert ANWB in samenwerking met Runnerscafe de eerste officiële ‘plogging’ actie in Breda. De ANWB verzorgt de afvalzakken en de verdere verwerking van het afval. Runnerscafe is verantwoordelijk voor de route en begeleiding tijdens de ‘Plogging’ training. Na afloop trakteert de ANWB op gratis koffie/thee voor de deelnemers.
In Zweden en Denemarken leven de gelukkigste mensen ter wereld. Dus houden we met argusogen in de gaten wat daar zoal gebeurt. In een poging hun geluksgevoel naar hier te exporteren, kopiëren we hun café latte en laten we massaal dekentjes, kussens en knetterende haardvuren aanrukken. Maar toen ze in Zweden plots massaal de straat op gingen in strakke lycrapakjes, en gewapend met wapperende vuilniszakken, wisten ik even niet zo goed of we dat na moesten doen.
Maar om dezelfde reden dat intervaltraining goed is voor je conditie, is plogging ook het proberen waard. De trend en de naam plogging vinden beiden hun oorsprong in Zweden, waar 'plocka' oprapen betekent en ‘jogging’ net als hier rustig hardlopen betekent. En toen was plogging geboren. Hiermee is ook meteen duidelijk wat de sport precies inhoudt. Het enige wat je nodig hebt is een paar hardloopschoenen en een vuilniszak.
Plogging is dus een vorm van bewegen, waarbij je ondertussen stopt om troep op te rapen. Zie je de link al met intervaltraining? Het afval neem je vervolgens mee, om het achteraf netjes in de bak te gooien - waar het thuishoort. Doordat je van beweging naar rust gaat, profiteert je lichaam van voordelen als conditieverbetering, een versneld metabolisme en daarmee ook een betere vetverbranding. "Bovendien train je meerdere spiergroepen, doordat je telkens bukt om iets op te rapen," zegt Ron Bekker, Atletiekunie looptrainer en leefstijlcoach bij Runnerscafe.
Like de facebookpagina van ANWB en Runnerscafe, waar een special evenement is aangemaakt “Plogging in Breda”en geef je op bij de ANWB-winkel in Breda. Deelname is exclusief voor ANWBleden en het is gratis.
Leuk als je er ook bij bent!
Sportieve groeten en tot zaterdag 12 mei van 10.30 -12.00
Ron Bekker
Fotografie: TEAM MAPITO