Leefstijl is het beste medicijn
Beste huisartsen, patiënten en inwoners van Nederland. Ons land is inactief en ziek. Te dik en ondervoed: veel mensen hebben een tekort aan de juiste voedingsstoffen. De helft van de ziektegevallen in Nederland is te voorkomen als we andere en gezondere keuzes maken. Ruim vijf miljoen Nederlanders bezoeken hun huisarts met één of meer chronische aandoeningen. De cijfers zijn duidelijk. De wetenschap ook trouwens. Het is aangetoond dat je als huisarts en patiënt succes kan boeken door actief bezig te zijn met leefstijl.

Leefstijl is het goedkoopste medicijn
We weten dat wanneer mensen met diabetes type 2 met een geschikte leefstijlinterventie starten, ze binnen een paar maanden met insuline (soms wel meer dan 100 IE) kunnen stoppen, dat COPD-patiënten dan minder exacerbaties doormaken en het aantal valincidenten bij ouderen kan afnemen. De kwaliteit van leven gaat voor alle Nederlanders omhoog. De kosten van de gezondheidszorg dalen. Onze welvaart stijgt en het allerbelangrijkste; Ons welzijn stijgt.

Leefstijl is het leukste medicijn
Het leefstijlprogramma CooL duurt twee jaar. Gemiddeld heb je elk jaar vier individuele gesprekken met je leefstijlcoach en 8 groepsbijeenkomsten met mede deelnemers. Je leert van jezelf en groepsgenoten. Jouw leefstijlcoach helpt je daarbij. Het is bewezen dat een 12 weken dieet of 3 maanden challenge leidt tot een korte verbetering. Hierna val je snel terug in je oude gewicht met vermindering van zelfwaarde tot gevolg. Een positieve duurzame leefstijlverandering heeft tijd nodig. Met kleine stapjes en haalbare doelen werk jij aan je eigen medicijn dat leefstijl heet.

Leefstijl is CooL
Per 1 januari 2019 zit de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie in het basiszorgpakket)Er zijn verschillende soorten GLI programma’s die ingezet worden en goed gekeurd zijn door de meeste zorgverzekeraars. ‘CooL’ Coaching op Leefstijl is één van deze programma’s. Vraag je huisarts of praktijkondersteuner naar de voorwaarden om deel te mogen nemen aan een leefstijlprogramma. Zij kunnen jou daarna doorverwijzen naar een leefstijlcoach bij jou in de buurt.

Leefstijl is goede keuzes maken
De bij de BLCN ( beroepsvereniging voor leefstijlcoaches) aangesloten leefstijlcoaches begeleiden mensen bij hun proces naar een gezond en vitaal leven, fysiek, mentaal en emotioneel. Hbo leefstijlcoaches kunnen mensen niet alleen helpen om algemene adviezen over voeding, bewegen, slaap en ontspanning om te zetten in een persoonlijk plan, maar vooral begeleiding bieden om dat plan werkelijkheid te maken. Daarbij gaat het om zaken als weten hoe je lichaam en geest werken, je tijd en energie beheren, goed omgaan met je omgeving en stress en onrust kunnen hanteren. Centraal staat het vinden en versterken van motivatie en drijfveren, en mensen van daaruit goede keuzes laten maken. Dat onderscheidt de leefstijlcoach van andere leefstijlprofessionals.

Leefstijl is hulp durven vragen
Ben jij ook niet tevreden met je hoe je nu leeft en maak jij je ernstig zorgen over je gewicht? Vraag aan je huisarts of praktijkondersteuner naar de mogelijkheden. Een doorverwijzing van hen is noodzakelijk wil je in aanmerking komen voor dit leefstijlprogramma. Leefstijlcoach Lisette Bulle en Ron Bekker zijn BLCN leefstijlcoach en verzorgen het Leefstijlprogramma CooL in Breda en omstreken.