Meer juichen betekent meer succes
In de wetenschap is onderzoek gedaan naar juichen. Dit wordt omschreven als een vorm van emotie.
Uitbundig juichen als reactie op een overwinning is een natuurlijke reactie. En, zoals uit onderzoek blijkt, ook een heel functionele reactie. Meer juichen betekent meer succes. Succes voor jezelf, je medelopers, toeschouwers en de organisatie van het evenement.

Hardlopen was nog nooit zo leuk!
Hardloopevenementen, ze zijn geweldig! Waarom zie ik dan toch niet veel mensen juichen als ze over de finish komen? Jammer, denk ik dan want het is zo’n geweldig gevoel. Maar juichen…… hoe ziet dat er uit? Mijn definitie van juichen is:“armen in de lucht, zwaaien met je handen, lachen of roepen”

Juichen kan je leren
Gedrag is besmettelijk. Zie je iemand gapen of lachen, dan is het vaak een kwestie van seconden voor je het zelf ook doet. Dit kopieergedrag werkt ook tijdens een hardloopevenement. Wat zou het mooi zijn als vanaf nu elke hardloper juichend over de finishlijn komt. 

En dan nu! Zes juichtips voor hardlopers:

• Controleer 500 meter voor de finish nog even of je kleding en haar goed zit.
• Wees altijd trots op je eigen prestatie.
• Start met juichen tien meter voor de finishlijn.
  
• Vertraag en geniet van de laatste meters.
• Kijk voor je uit, om je heen en zoek oogcontact met de toeschouwers, fans, medelopers en fotografen.
• Check je houding: glimlach op je gezicht.

Probeer bovenstaande tips tijdens je training eens uit of sluit een training juichend af. Vind je dat een stap te ver? Begin dan klein en juich zachtjes in jezelf als je ‘s morgens koffie hebt gezet!
Of zoals ik nu doe: ’Yeaah & Joepie’, er is weer een blog af!

Sportieve groeten,
Ron Bekker - Runnerscafe

PS. Ben je enthousiast geworden naar aanleiding van dit verhaal en wil je ook leren juichen? Neem dan contact op ron@runnerscafe.nl en volg een training of clinic.
#Individueel #persoonlijk #teambuilding #bedrijven